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毎月1回女子の日がくる恐ろしく苦痛の日々 生理授業1月 みなさんは自身の体の体周期はご存知？ まず！体周期を知りましょう。 月経→卵胞期→排卵日→黄体期→月経 この流れが１ヶ月の体の流れです。この流れの中にさまざまな変化があるのはお気づき？ 人によっての個人差はありますが平均数値として正常範囲は25日〜45日これは前の月の生理初めから計算して次の生理日までの日にちを カウントしてみて下さい。 自分の周期を知るのと知らないのとでは大違い！！ いい歳になって「知りません。。。」では自己管理能力がないのと等しい（おわかりっっ） 次回は周期がわっかたあなたに一緒に体験していきましょう！！ さあ！ここからがあなたにとって最高の過ごし方ができるか最悪の過ごし方かは実践あるのみ！！ |
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